Hoy en día, estamos tan sobreestimulados que es muy fácil que desde que paremos un poquito nos llegue el aburrimiento. Es importante aprender a aburrirse, y tener en cuenta que el aburrimiento, o el continuo deseo de estar ocupado/a, no sea porque realmente estoy evitando afrontar los problemas.
Hablaremos de una de las emociones más comunes del ser humano, la tristeza. Cómo saber si estoy pasando mucho tiempo triste, cuándo debemos preocuparnos y qué estrategias podemos utilizar para llevarla del mejor modo posible.
Mucha gente se pregunta si estar triste durante cierto tiempo es sinónimo de estar deprimido o tener depresión. Coloquialmente se ha utilizado el término depresión muy a la ligera llegando a ser un estado igual o muy parecido al de la tristeza. ¡Aprendamos a diferenciarlos! Y a saber cuándo debemos preocuparnos y pedir ayuda.
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